老年人最容易犯的病就是慢性支气管炎，它是一种由于病毒或细菌侵入气管、支气管，以及因吸烟、大气污染等引起的气管、支气管黏膜及周围组织的慢性炎症。预防感冒，慢支患者耐寒能力差，遇冷后极易引起感冒，继而诱发慢支。故冬季一旦出现咽喉肿痛、咳嗽等先兆时，应积极防止病情发展，防止向下呼吸道蔓延。老年人一定要把自己的身体保护好。

　　下面是专家为我们提出的建议，情绪要安定乐观，生活有规律，根据天气变化及时增减衣物，严冬刮大风时忌外出，夜间如厕也应注意保暖。居室内注意通风，定时开窗换气，避免烟雾尘埃，戒除吸烟的习惯，保持空气新鲜。体育锻炼加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力。可选择适合自己的运动项目，如太极拳、散步等，运动不但可增强免疫抗病力，而且可提高机体的耐缺氧能力，对老年人的身体大有好处。

　　另外，还需注意的就是饮食方面。因慢支病程长、蛋白质消耗多，应以动物蛋白和大豆蛋白等优质蛋白为主，如鱼、蛋、禽和瘦肉等以及营养易消化的食品，将会有利于受损支气管黏膜的修复；少吃产气的食品，以防胃肠胀气，妨碍膈肌运动，消弱腹肌呼吸。忌过冷、过热或其他刺激性的食物，以防刺激气管黏膜，引起阵发性咳嗽；要增加液体摄入量，大量饮水有利于痰液稀释，保持支气管通畅。此外，冬令可适当进补，以滋补肾虚、温补肾阳，辅以健脾补肺、止咳化痰之品，如梨、百合、蜂蜜、山药、大枣等。总之，在生活和饮食上要多加注意。

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