有个聪明的宝宝是每个父母都希望的。中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群，你会看到在你的精心培养下宝宝的辉煌。

　　首先，要注意的食物就是大枣。中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。特别提醒：虽然大枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食用多了会助湿生热，意外的收获：大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。女性朋友们适量的吃点枣对身体是很有好处的。

　　核桃仁也不能错过，你知道核桃仁补充什么吗？有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。特别提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白质，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。意外的收获：核桃仁如果去了内皮生着吃，润肠通便的功效会比较显着，适合那些有便秘烦恼的准妈妈。你是不是注意到这些情况的存在了。

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