随着冬至的到来，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。在寒冷的天气，人们在穿衣、出行、饮食等方面该如何应对？相关的专家支招让大家轻松的度过这个寒冬。

　　很多人都喜欢下雪天，看着窗外飘落的雪花，都忍不住加入了它们的行列。相关的专家提醒，雪天应尽量减少外出，特别是老年人，尽量不要单独外出， 有家人帮扶或搀扶，切忌穿塑料底或硬底等抗滑性较差的鞋；尽量不要骑自行车出行；一旦摔倒，应该先缓慢活动四肢，确定伤势不重，再慢慢爬起，严重摔伤者应该保持不动，迅速拨打120电话求救。雪天做好防滑工作很重要。

　　俗话说“下雪不冷，化雪冷”，在下雪天过后，一些人们减少了外出次数，这样可以减少感染甲流的几率，但气温急剧变化，体弱多病的人对疾病的抵抗力也会有所下降。建议人们下雪天也要到室外适当活动，每天要定时开窗换气，开窗时间为十到二十分钟为宜。除上述几条注意事项外，“吃”也是提高肌体免疫力的重要方式。人们平时要多补充水分，多吃果蔬、杂粮，补充一些牛奶制品。鸡汤、蘑菇、鱼和贝类都是增强身体免疫力、预防流感的 食物。在注意这些问题后，相信你能轻松愉快的度过这个寒冬。

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