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    按摩对强肾的益处分析
    【2011/7/23】

        


      中医按摩对我们身体的保健作用是很大的,腰眼穴在带脉中间,位于背部第四腰椎棘突下,旁开约三点五寸凹陷中,是肾脏的位置。两手对搓发热后紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位。每次做一百遍,每天早晚各做一次。经常按摩腰眼可以温煦肾阳、畅达气血,对保持身体健康好处很多。

      此外,我们在强肾的时候还要注意哪些呢?晃腰健肾自然端坐于沙发、凳椅或床边,双手叉腰,呼吸自然,缓慢向左晃动腰身三十六次,再向右晃动三十六次,晃动时划大圈,头部亦随之而缓慢晃动,一般早晚各练一次。此法对老年朋友尿频、尿滴沥不畅等症状有明显的改观,这点希望大家能够注意。

      需要指出的是,必要的按摩也是很重要的,摩耳健肾双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。此外,两手搓热,在腹部丹田按摩四十次,可增强人体的免疫功能,起到强肾固本、延年益寿的作用,希望这些对大家有帮助。

      (16367)(151)(149)


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