饮料在运动中经常使用到，很多人运动后都喜欢喝点运动饮料来补充能量。脉动、佳得乐、红牛，市面上一大堆高能量饮料让人们眼花缭乱，这些饮料究竟能不能发挥其作用，补充能量呢？他们说功能量饮料中所含的配料都有科学根据吗？它们对身体的 会有多少呢？

　　喝饮料在运动中有多大效果呢？虽然我们在运动后需要补充能量，但是喝能量饮料并不是 的办法。并没有任何的科学根据来支持商家的言论。绝大部分的能量都是来自饮料中所含的糖份和咖啡因。因此这些饮料通常都含有很高的热量，对运动并没有多大的效果。

　　能量饮料的种类分为很多，一般的能量饮料还含有人参、维生素、绿茶等。糟糕的是很多能量饮料中所含的所谓的高科技配方其实对人体不但无益还有害，像锝等微量元素。但是很难测出饮料中含的这些刺激素到底有多少。标签上一般也不会标明，即使有标明，消费者也很难根据它来判断对人体是不是有害，为了身体的健康建议大家 少喝运动饮料。

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