在炎热的夏季中，绝大部分人都会喜欢游泳，这种清凉又惬意，快快活活与水亲热，可就避免不了烈日中紫外线的干扰。预防保健科专家介绍，肌肤在湿润状态下，阳光中的紫外线通过泳池反射作用，造成日晒效果会是干燥时的三倍。而游泳后不擦干身上的水分，红斑、皮肤疼痛和水疱肯，等多种皮肤问题都有可能出现。

　　所以在平常的时候要多观察了。如果晒后肌肤出现发红或刺痛，说明肌肤已经接近晒伤，此时不要使用任何的化妆品，待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷发红皮肤，让肌肤镇静后自然恢复常态。建议一天敷三次左右，每次半小时。这时不适合再使用一般的清洁用品，以免刺激肌肤，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴露等来清洁肌肤。如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上，以免皮肤引起其它问题。

　　要是经过长时间的暴晒，出现水泡、红肿，强烈刺痛，脱皮。起小水泡应该是极为严重的晒伤所致，相当于二度烫伤，深达真皮层，皮肤表面出现水疱。专家说，出现这样的症状，需要立即涂烫伤膏或者炉甘石洗剂，若晒伤的起了红疱疹，还要口服强的松(具抗炎及抗过敏作用)。但是如果发红的部位很大，例如整个背部、胸部和腹部，就应该去看医生。在晒伤症状未减的时候，日常保养中不可去角质，不论皮肤是否有脱皮症状，要让晒伤后的废皮自行脱落，不可以外力强行清除，这些方面平常都要注意了。

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