人和动物都有感情，只是表达的不同罢了，快乐、忧伤是我们感情世界最基本的东西，虽然追求快乐是我们的主旋律，但我们在生活中不可能事事尽如人意，遇到烦心的事首先要靠自己化解，积极排解抑郁，请谨记下面这三句箴言，去快乐的把握自己的人生。让你快快乐乐的度过每一天。

　　首先抑郁症的人应记住一句话：不要紧。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。第二句：算了吧。生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过、争取过，结果就不重要了。第三句：会过去的。不管雨下得多大、连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。日子就不过得那么的伤心。

　　另外，要相信我们的生活，相信生活是美好的，学会把暂时的失意和不幸当做只是一种激励。消除抑郁对自己的困扰，去保持乐观和精神健康，身体健康有了基础，我们的生活也因此可以捕捉更多的快乐和幸福，如您还不能有效排解抑郁，请找心理专家进行咨询。

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