要多吃核桃、黑芝麻、豆类制品和富含维生素的水果和蔬菜。这些食物可以调节人体周身的功能，同时对头皮毛囊细胞也有好处。此外，过度的染发、烫发可无益头皮的健康，头皮健康研究专家建议那些爱美的女性要小心染发给头皮带来的 .

　　以上的那些食物还有哪些作用呢？多吃核桃、黑芝麻、豆类制品和富含维生素的水果和蔬菜。这些食物可以调节人体周身的功能，同时对头皮毛囊细胞也有好处，特别是脱发的人要多吃那些食物。

　　染发对人体的 是非常大的，此外，过度的染发、烫发可无益头皮的健康，头皮健康研究中央专家建议那些爱美的人士，为了您头皮乃至头发的健康，半年染发一定不要超过一次。另外，虽然头皮的健康不会影响其他身体脏器的机能，但假如您是脱发、脂溢性皮炎和鳞屑病，还是有必要去医院皮肤科去进行检查治疗的，对症下药才是最关键的。

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