要想身体好，凡事都要有个限度。名利有“度”：人们生活在社会大环境里，难免受到金钱、地位等诱惑，对此要心胸开阔、遇事谦让、乐观豁达，才可以维持机体内环境的稳定和正常的免疫力。尤其是对于那些拼搏大半生的老年人来说，在名利上知“度”，把物质生活看得淡薄一些，从身体和心理上得到放松，不失为一条重要的养生之道。一个阔达的胸襟，是养生不可少的。

　　此外，在饮食方面也要适可而止。饮食有“度”：宋代诗人陆游曾有“多寿只缘餐饭少”的名句。《内经》也明确指出，“饮食有节”是“度百岁乃去”的重要条件之一。“以酒为浆”、饮食无度，则是“半百而衰”的重要原因。现代医学研究发现，经常饱餐可致人脑动脉硬化。科学的饮食原则是：早好、中饱、晚少。尽管人各有异，皆以刚有饱腹感为宜。切忌因可口而过饮，为优膳而多食，临喜筵而贪杯，这样极易 机体之健康。

　　养生还离不开适度的房事：正常的性生活，对夫妻双方身心健康都有一定好处，但纵欲过度则会伤身折寿。古代许多君皇之所以极少高寿，与其荒淫无度的性生活是有很大关系的。因此，房事有度也是养生益寿的重要内容之一。喜怒有“度”：唐朝的程咬金和三国时期的周瑜是喜、怒伤身的两个典型。无论遭遇什么样的处境，保持稳定的情绪，喜怒有节，是延年益寿的重要条件。因而，出事不惊者，易长寿唉。

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