春天到来我们就开始慢慢的脱去厚厚的冬衣了，夏天也蓄势待发。为MM们推荐几种瘦腿食物，用美腿来迎接夏天的精彩。紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富 及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多，让爱美的女性在夏季里尽显魅力。

　　奇异果是一种营养丰富的水果，奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪，也是女性朋友们不能少的营养物之一。

　　大家都知道木瓜有美容的效果，木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排*瘦腿，是我们平时不能少的蔬菜之一。

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