一起来看看危害你身体健康的隐形杀手有哪些吧!长期的压力,长期的压力不同于间或出现的压力，它会导致免疫系统抗击疾病的能力显著下降。极端的压力可以导致天然杀手细胞的减少，杀手T细胞活力降低，以及能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量的减少。对策：通过运动，让内心放松下来。

　　众所周知，睡眠不足会影响人体，据了解睡眠不佳与免疫系统功能降低以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。某大学的研究员发现，每天只睡四个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。对策：尽量保证八小时的睡眠时间。

　　国外一项研究发现，态度积极的学生在期中时比态度消极的学生体内有更多的可以增强免疫系统反应能力的T细胞，以及更多的天然杀手细胞。原因可能是乐观者更加关心自己，也可能是压力会对免疫系统造成破坏。对策：性格很难改变，但是你可以尝试寻找各种理由——无论是多小的理由——重要的是每天能让你过的开心。

　　（23775）（191）(125)