想拥有良好的心态可从几件事做起，英国心理专家研究指出，与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。人们每天只要做几件小事，就能达到促进心理健康的目的。从而使的心态保持良好。

　　其实这些都是我们平常做的一些事情，经常与他人联络感情——与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。保持活跃——做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康，能使你有一个好的心情。

　　另外要保持良好的心态还要做到保持好奇心——注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，以欣赏的眼光看待世界。学习——学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。奉献——帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。这样会使你拥有一个良好的心态。

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