夏秋季节的养生重在调理五脏，养的好能让你面色红润容光焕发。肝与容颜——肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。健康提点：银杞菊花粥对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花，糯米。同放锅内，加水适量煮粥，待粥熟后可以加入适量白糖，若以蜂蜜代替则更佳。

　　心主智，如果中医上的心不健康，则会经常感觉口中苦。心与容颜——心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。健康提点：桂圆莲子糯米粥心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉，糯米，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，特别适合各位女性朋友食用，滋补效用明显。

　　中医学上肾的涵义很广，意义也非常重要。肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。健康提点：芝麻核桃粥肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻，核桃仁，糯米同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。古代一些妇女每天早上喝芝麻粥，几十岁了皮肤还像少女一样。

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