随着社会的进步，导致人们的生活忙碌，饮食不规律等，许多人都有胃不好的毛病，近日，日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。国内相关教授也指出，对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾及脚部，对养胃的效果确实不错。

　　据了解到，多动脚趾可健胃，从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，方法有：脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激，不妨经常锻炼脚趾对身体健康有很大的帮助。

　　患有胃病的患者不妨试试看以下方法如何，胃病患者可以参加太极拳、步行、慢跑、骑自行车等运动。刚开始锻炼时，运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行，可步行两千米左右，时间每次20~30分钟，改善胃肠功能，对消除腹胀、嗳气，对溃疡愈合也有不错的作用。

　　（52446）（191）(78)