有一受访者这样跟我们记者说到，我是个容易胃寒的人，遇上变天，肚子受凉，胃里就会隐隐作痛。每当这个时候，我就会拒绝一切油腻的食物，主食也只以燕麦为主，比如煮些燕麦粥趁热喝，胃里会觉得暖暖的，只有这样才会觉得舒服一点。

　　这位朋友是个热爱工作的上班族，他说：如果工作特别累，胃又有胀气的时候，我也会喝一些加了盐的燕麦粥，这样既能补充能量，又不会给肠胃增加负担，真是个聪明的朋友，照顾自己肠胃的方法懂得还真不少。

　　那么，朋友们，你们知道吗？燕麦特别适合作早点，因为它营养高，做起来又方便。早上起来舀两大勺燕麦、两颗大枣，放在牛奶里煮热了喝，当然 再煮上一个鸡蛋，为了自己的肠胃健康，早上一定要勤快一点喔。

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