日常生活中，许多朋友习惯趴着睡，这种睡眠姿势，尤其是对男性来讲，可有许多弊病。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，建议男性朋友尽量避不要采取这种睡姿。

　　相关的医学专家还指出，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。没有当爸爸的男性朋友更应该注意此点。

　　那么，对男性朋友而言，最佳的睡姿应该是怎样的呢？俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。那么，应该采取什么样的睡姿比较好呢?睡姿的原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏)，对身体最好。所以，建议男士们应该采取仰卧位或右侧位睡姿。

　　（523444）（191）（78）