剧烈的体育锻炼是不利于患有癌症的患者的，参加体育锻炼会加速机体的血液循环，癌细胞会随着血流使扩散速度加快，使病情恶化“，这个观点是毫无科学根据的。因为，体育锻炼可使血液中的白细胞增多，而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力，所以，癌症病人在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼。在肿瘤病人的康复运动中，首先值得推荐的就是散步。它运动量不大且简便易行，不受时间、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，所有的肿瘤病人都可选择这种运动方式，每天吃完饭最好就去外面散散步。

　　散步是一个最方便的运动之一，随时可行。春踏芳草地，夏步小河边，秋赏荷花淀，冬行松林间，各得其趣，散步又散心。散步也不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。散步也有学问，古人云：“散步者，散而不拘之所谓，且行且立，保持放松的心态对人的身心都有很大的好处。

　　以下给大家介绍运动的几个要领：衣着要宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全。散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。循序渐进，量力而行。时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气乏喘吁。散步时间：一是清晨散步，置身花草树木之间，则可爽精神可调气血。二是食后散步，古人认为：“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则容易而铁腐化。”三是睡前散步，可使精神放松，促进睡眠。其它时间，亦可散步，贵在坚持，久必获益，希望散步能带给我们健康的身体外还给我们带来快乐。

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