女性朋友每天面对的压力比男性的要大，工作、家务时时让她们忧心忡忡，那么应如何减少工作和生活中的压力呢？

　　专家为女性朋友支招，轻松应对压力：1、一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。2、每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等，这会让你忘掉到其他麻烦。

　　这两种小方法简单易行，让你很好的摆脱压力的困扰。

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