以下几种方法可以让女性朋友拥有完美胸部，食疗、按摩、内衣、简单操、坐姿和小动作。请先不要被这一连串的复杂名词所吓到，运用到实践中，你将会发现它们其实都是一些日常生活中稍加注意便可以做到的小Case。所谓小兵立大功，只要你持之以恒，相信你可以拥有完美罩杯。

　　哪些食物对丰胸的效呢？现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要，建议女性朋友应该让以下几种食物常出现在自己菜单中。

　　蔬菜类食物包括，花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的丰胸蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌，以便达到乳房生长的目的。当然还有各位都再熟悉不过的木瓜+牛奶了，将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟后食用，不仅简单而且效果也神奇。

　　（18）（17）