在我们的日常工作和生活中，年过四十的中年男子似乎很难避免身材走样，双下巴、啤酒肚几乎已成了中年男子的正字标记。究竟是什么原因让中年男性身材走样?根据最新的研究调查显示，睡眠品质是一大主因。相信这个真像你可能还不了解吧！

　　为什么睡眠品质会另男性变胖呢？男性随着年龄的增长，睡眠中的深眠阶段也就越来越少，进而影响成长荷尔蒙的分泌，使男性身材走样。深眠的时间越少，促进成长的荷尔蒙分泌也就减少。所以，男性想减啤酒肚，首先得改变睡眠。

　　男性朋友该如何改变自己的睡眠呢？男性最好从35-40岁之间就开始进行一些改善睡眠的措施，如：睡前洗个热水澡增高体温、运动二十分钟以上，每周三-四次，这些都有助于增加深睡眠时间。由于此项研究是针对男性，所以未必适用于女性。希望爱美的女性朋友们慎用。

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