豆浆是不少人早餐中不可缺少的一部分，在这里应该是值得大家去关注的，应该怎么才是正确的喝牛奶呢？我们很好的去关注一下，但是要知道早餐喝豆浆最忌讳这六点，才能让你喝出健康体魄哦！

　　未熟的豆浆千万不要喝，这是因为没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，这样一来，会降低融资的营养。

　　此外，不要将豆浆装在保温瓶内。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过数小时就能使豆浆酸败变质。忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来，上述这些小常识，建议大家多了解一下，生活中或许会有用处。

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