女人你有没有一个充实的乳房呢？你知道是谁在默默守护我们的乳房吗？是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基？而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”，如果它出了什么事，对你是很不利的。

　　你知道胸肌它又和什么有关吗？胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法，不想让你的乳房变小，就要好好的保护它。

　　对于乳房你是不是存在误区啊！也许你不承认，但大多数女性通常都存在尺码上的误区，“小”视自己的胸部，并错误地认为，文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致“副乳”的出现，想拥有一个丰满的乳房，就要采取适当的方法。

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