每年入秋之后，各个医院的患者明显增多。专家提醒，果实累累的秋季，对老年人来说，却是一个“多事之秋”，秋燥症、感冒、胃肠道、高血压、冠心病、心肌梗死、中风等很多疾病需要提防。六十五岁的陈大爷晚上受凉，出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛、大便干燥等症状，医生告诉他患的是“秋燥症”。像陈大爷这样的秋燥症患者该院入秋以来每天都要收治多人，其中，内科医生告诉记者，秋天的早晚温差较大，气候变凉且逐渐干燥，一旦受凉之后，很有可能出现上述不适症状。

　　由于温差较大，多数人还被胃肠道疾病所困扰，而一场秋雨过后，气温骤然降低，中老年人因对外界的适应能力较差，经受不了气温的突然变化，引起呼吸道疾病和慢性病复发。除此之外秋季还是高血压、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发季节，疾病的出现与气候存在密切关联。

　　对此，健康专家提醒老年朋友们，秋季做好自我保健非常重要。首先要适当锻炼，以适应气温的变化，增强抗病能力。秋季日照充分，阳光又不是很强，是户外活动的 时期，身体条件好的中老年人可选择爬山、钓鱼、郊游等活动；体质较差的则可以到户外散步、打太极拳等。其次，合理调整饮食结构，多吃一些润肺生津的食物，如豆浆、西红柿、梨、香蕉、大枣、莲子及禽蛋等，不吃或少吃辛辣食物，以改善肺腑功能，增加抗病能力。此外还要注意保持心情舒畅，有高血压病、冠心病史的要定期到医院复诊，注意血压的变化，及时调整药物，并注意饮食卫生，根据天气变化适时增减衣服，减少去公共场所的次数。

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