腰酸背痛与年龄无关，不过年轻人的腰酸背痛大多数是姿势不良、缺乏运动、长期久坐及睡眠不足等原因造成的；少部分则可能是脊椎病变所引起的，如脊柱侧弯、椎弓骨折、椎间盘突出等。腰酸背痛是现代人常见之文明病。很多人都曾经被背痛所困扰过，幸好大部分都是短暂性的肌膜炎，经过数周后都会缓解或痊愈；小部分可能持续一个月以上，需要到正规医院接受科学的检查和严格的治疗。

　　根据大量的临床观察和治疗实例，专家建议，长时间坐办公桌或在电脑桌前打字的工作者，要有一个下背部有支撑的座椅，切忌长时间身体悬空或向前倾斜，而且每一小时就要起来活动五分钟，以减轻下背部的压力。规律的运动，如游泳、慢跑、快走等每周至少二次，每次二十分钟可强化背部的肌力，减少背痛的发生。若是较严重的疼痛，休息无法缓解，合并脚麻刺痛或慢性背痛持续一个月以上，则应到骨科门诊做进一步的检查与治疗，因为可能已经不是简单的背痛了。

　　年龄不同，发病原因也会有差异，老年人的背痛大部分是脊椎退化造成的，有些老人背痛合并脚麻，有些人则是背痛不明显但无法走很远，也许五到十分钟就双脚麻胀不得不休息一下才能继续走。这通常都是脊椎退化造成脊柱狭窄而压迫到神经造成的，这也就是一般人常说的长骨刺。这种因退化造成的背痛常常时好时坏，持续数年之久。较少数老年人则会有持续且愈来愈严重的背痛，夜间无法入眠或有发烧的现象，则可能是得了脊椎骨髓炎或恶性肿瘤。在这种情况下就要选择到医院去接受常规治疗，以免延误病情，造成无法挽回的结果。

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