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    遇到挫折及时调节心态是关键
    【2011-11-30】

        

     

      人的一生难免都会遇到麻烦或挫折,此时我们不必自责,其实我们都是环境的牺牲品。从来没有人教过我们如何变得成熟,如何获得平和的心态。我们学过的东西没有教我们如何平衡自己的心态,能让我们平衡心态的东西我们却没有机会学。我们无法让一切从头再来,然后再慢慢改变自己。如果我们要改变自己,就得从这一刻开始,从解决我们所面临的问题开始,从摆脱困扰我们的不良情绪开始,我们只能这样做才能改变自己。

      生活或工作中遇到压力时,这种压力感挥之不去,时时让我们疲惫不堪的时候,正是我们需要改变自己的时候。如果有人对你说“嘿,兄弟,别那么愁眉苦脸的!”但你所面临的麻烦事却是堆积如山,让人头晕眼花。实际上,你现在就可以开始了!我们可以有意识地停下来,调整自己的心态,静心地想一想。如果你遇到麻烦时冷静地思考并保持平和的心态与胡思乱想、忧惧、气馁及各种消极情绪是会有不一样的结果。因为接受过保持平和会不自觉地运用健康的思维方式,对不良情绪做出适当反应,这样你就会摆脱不良情绪的困扰。

      在生活中遇到挫折时,感到自己情绪压抑时,要有意识地控制你就要保持平和的心态,并冷静思考。试着想任何快乐的事情。坚持这样一个信念:我要保持冷静的思维和平和的心态——就现在。用一种健康的心态:一种包含着平和、勇气、顺从和决心的积极心态,来替换你不健康的心态:一种包含恐惧、忧虑、懊悔、失望及挫败感的消极心态,面对生活中的困难,只要有一种健康的心态,相信困难很会就被克服。

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