健康专家指出，日常出现的一些小症状，往往是压力过大的预警。国外杂志报道，出现以下几个信号，就要放松了。牙龈出血。研究人员指出，身体长期分泌过量压力激素，可能伤及免疫系统，造成病菌入侵牙龈。长时间工作并在办公室用餐的人，餐后 刷牙，做到这点对牙齿的健康非常重要。

　　你是不是最近几天特别想吃巧克力了，这不一定是嘴馋了。美国研究人员对比更年期前后的女性发现，她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系，与压力密切相关。压力突然减轻容易诱发偏头痛，周末应尽量维持工作日的生活习惯。压力大的女性经期发生严重腹痛的几率会增加一倍。在日常生活中学会调节压力很重要。

　　醒来后脸颊或齿颚酸痛多半是磨牙的后果，而压力会增加人的磨牙次数。压力太大会让人睡睡醒醒，甚至做噩梦。睡前不喝含咖啡因或酒精的饮料可预防噩梦。压力刺激神经元能制造发痒的感觉。患有长期瘙痒症的人多数承受着较大压力。专家称，虽然顽固瘙痒会导致压力，但焦虑或紧张情绪也可能使皮肤病恶化。总而言之，压力会给我们带来很大的疼痛。

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