随着季节的更替，秋天悄悄的走进了我们的身边。秋天虽到了，但是热体质的朋友还是会不断长出烦人的痤疮与喉咙痛。因此，在饮食上就要多加的下点功夫了。

　　下面给大家推荐几款美食：可多食雪梨、丝瓜、马蹄、空心菜、白萝卜、鲜藕、鲜芦笋、甲鱼、螃蟹等、不宜进食酒、姜、辣椒等辛热的食物。食法举例：①鲜芦笋切段，瘦猪肉切片、加水适量，配以调料、用文火煎；②雪梨一个削皮去核、马蹄去皮，鲜竹蔗一小节去皮劈开。将三者放入水中文火煎即可。但要提醒大家也不可多吃哦。

　　在日常的起居上也要多加注意。不宜在烈日下曝晒、不宜剧烈运动；避免急躁、暴怒等情绪波动。保持充分的睡眠。血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮等。应使用清爽、清洁皮肤的护肤品。不急不躁的性情会帮您度过一个爽朗的秋天。

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