平时我们在吃饭的时候，要注意些什么问题呢？今天小编就为大家讲解一下。首先精神要集中，吃饭时，话题集中在食物或烹饪上。自然就会有欣赏食物的兴致。姿势要正确，吃时自然呼吸，消化液分秘畅顺，可见正确的吃饭姿势好处多。

　　其次，大家在进食的时候可以先吃喜爱的食物，避免进食过多。饭前先喝汤，可促进胃酸分泌，易于消化食物。每口饭要多嚼几下。营养容易吸收。先吃生食的蔬菜，可减少饭量，对减肥有利，减肥的朋友们可以引用一下此方法。

　　另外，食物温度过高的时不要急着吃。有专业人士透露，食物温度差不多时，口味才 。不要立着进食，饮食时要宽怀。发怒、紧张、哀伤、忧虑，都会减弱消化吸收功能。多人一起共食，每种吃一点，营养易达平衡，对身体也是很有好处的。

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