春季是人们比较喜欢的季节，但是春季却是感冒伤风的多发季节，每天结合手和鼻做一些小动作，就能防止感冒的发生。在感觉不适的时候，可以深吸一口气，然后可以将双手张开手心朝外，用手掌内侧肌肉突起的地方夹住鼻子的两侧鼻翼，然后突然放开双手鼻子向外喷气，能有效地帮我们预防感冒。

　　可能有好多人都会觉得这是一个很简单的动作，其实它可以帮助我们训练呼吸系统和鼻腔，起到预防感冒的作用，在感冒的多发季节，这种形式可以每天反复操作十余次，对我们的益处都会很大。

　　从相关专家那里了解到，如果是轻微的伤风感冒和鼻塞，通过这种做法马上就可以缓解，但是如果是严重的感冒，则 及时到医院去治疗。严重鼻塞的时候，过于用力的喷气则可能会刺激到耳朵的鼓膜，此时 不要采用这种方法，应该马上到专科医院就诊。

　　（130488）（117）(149)