生活中，难免会遇到一些不如意的事情，想让生活变得更有乐趣，每天都笑口常开么？做一做下面的练习，相信你会得到一份意想不到的收获。虽然不能保证生活中的所有不快都会烟消云散，但我敢打赌你一定会带着微笑翻开下一页，花三十分钟就能找回快乐不是太划算了么？所以想追逐快乐的朋友们千万不要错过这个机会，抓紧时间学习一下吧！

　　首先，你要明确你的梦想是什么？有了梦想才会有激情，有了激情生活才会充满快乐。其实一个人快乐与否并不能用工作和收入来衡量，最重要的是要看他对生活有没有激情，前方还有没有梦想。秘诀：在4分钟之内尽可能多的写出你感兴趣的事，比如下厨、晨练、逛街、旅行什么的。不要考虑其它的，只要你喜欢做的事就都记下来。

　　把这纸条放进你的钱包内，记得有时间就看一看，争取每天完成一件上面的一件事。如果喜欢旅游，不要错过每个假期，约上几个好友出游去吧。曾经采访过一位成功女性，她说她 的快乐是和家人在一起，可她每天多数的时间都用来工作，很少有时间陪家里人，所以虽然事业有成但是她并不快乐。其实我们只有把快乐排到 位，忙碌的生活才会有跳动的色彩。秘诀：从给出的范围里选出5项对你最重要的。被挑出来的五项中看看你已经拥有了哪些？还没做到哪些？是不是在每天的生活忙碌中忽视了我们最在乎的呢？一旦能找回快乐的位置，相信你的生活会越来越精彩的。

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