白发或脱发的出现都会让人很是尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，那你不妨试试含锌的食物。这类食物包括麦芽、啤酒酵母以及南瓜子等。医学报告表明，动物在缺锌的状态下，容易大量脱毛并且导致新长的毛发颜色变淡，这就是人类出现白发的主要原因之一。不少临床试验也显示，原本严重秃头的人在食用一段时间的含锌食物后，其症状会有所好转。

　　以下饮料供大家参考，也许对您有所帮助，这是一份综合各种美发营养素的饮料，不甜的纯酵母乳、新鲜柳橙汁、1―2匙麦芽、一匙啤酒酵母、适量蛋*、胶粉(洋菜粉)、适量蜂蜜。做法非常简单，将所有的配料放入榨汁机中，并加入少许冷开水，打匀即可。早晚各来一杯，坚持一段时间后，效果明显。

　　我们可以将维生素B、C称之为秀发的天使。美容界早已证实，维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养；而维生素B则具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。平时多食用酵母乳、麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，其功效不可小视哦！

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