身材窈窕是每个女性所向往的，很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你几个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪，抓紧时间学习一下吧！

　　第一个方法是许多女性喜欢的，那就是增加睡眠时间，增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出百分之三十的发胖机会。笑一笑：来自翻得比尔特大学的一项研究表明，每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少四十卡路里的热量。建议女性朋友不妨多看些喜剧片。

　　除此之外，女性应该了解散步+服用鱼油丸是一个很好的减肥方法。南澳大利亚大学的研究人员发现，那些坚持服用鱼油以及每天都坚持散步45分钟以上的人们，并且维持均衡的饮食，一周可以减掉不少肥肉，鱼油还有促进心脏的功效。

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