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手腕疾病应该怎么防御 | |||||||||
【2010-12-7】 | |||||||||
如今社会中不少人步入到电脑一族的行列中,不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合症?上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标,导致周围神经损伤,出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”,为以后身体带来很大的隐患。 办公室里面的电脑摆放,尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少五十厘米到七十五厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为一百一十五度角左右时,人的颈部肌肉最放松。普通的写字台为人低头书写设计,作为电脑桌高度不合适,上网时长时间“昂”着头颈椎会很快劳损,这样就会对身体带来很大的危害。 办公室毕竟是办公室,无法让你随意更换办公桌,如果没有条件更换专门的电脑桌,可以将座椅逐步垫高,直到颈部感觉放松为止。办公室丽人面部中衰老最明显的地方就是双眼。使用眼霜有滋润的效果,除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外,同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜的功用差不多,只是胶状质地擦起来较为清爽,白天使用皮肤没有负担感,可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状,这样就不会让我们的肌肤受到很大的伤害了。 (100509)(53)(149) |
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