压抑对人体的伤害是比较大的，某著名男科专家表示，医学研究表明，过分地压抑性欲对人的身心健康是不利的，我们应该既要看到性放纵带来的恶果，也要重视性压抑所产生的不良影响。他指出，合理调节性压抑要对性冲动加以科学、合理的调节，可以用宣泄、转移、升华等方法，这样才可很好的解决压抑。

　　有人把手淫当做可耻的事，其实不然手淫是宣泄性压抑的一种手段，但不少人却把手淫看成是可耻、堕落、下流的事，因此人们需要对此有科学认识。性压抑还可以通过性转移来释放，如通过工作、文体活动等多种合理的途径，使其生理能量得到正当的释放和有效的转移，对身心健康才有较大的帮助。

　　另外，还有一种较高的境界，可尝试性升华方式，将性欲转化为另外一种积极进取的工作热情，使其在创造性的活动中得以发泄。这是解除性压抑的最佳方法。也是最有用的一种方法。

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