我们的生命应如何养呢？生命在于静养道家的老子、庄子，都主张“清静无为”，《淮南子？原道训》说“静而日充以壮，躁而日耗者以老。”《内经》也注重清静，《素问？痹论》说：“静则神藏，躁则神亡。”《素问？生气通天论》认为清静有抗衰防老，拒邪入侵的作用：清静则肉腠闭拒，虽有大风苛*，弗之能害。所以说静养对生命是非常重要的。

　　这里给大家讲一个故事，在南北朝时代在《养性延命录？教诫篇》中总结道：“静者寿，躁者夭。”静也并非 地静，可以外静而内动。古人认识到寿命有定数，应该减少耗损，两汉之际的桓谭，在所著《新论》中提出“人生如燃烛”，这也是对静养的另一种解释。在静养和减少消耗中，特别强调精气内守，保养肾精，肾精对人体来说起着很大的作用。

　　另外，生命还应做到哪些呢？生命在于激荡《周易？大壮？彖》谓：“大壮，大者壮也。刚以动，故壮。大壮利贞。”第三十四卦大壮卦的卦象是乾下震上，在乾天之上有震卦激荡。这样“刚以动故壮”。这对人身的健康带来帮助。

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