夏季的时候人们总是觉得酷热难耐，夏季人的体温通常都较偏高，如果这时你选择以下夏天八种健康减肥饮品，温度控制在十摄氏度以上。不但有助解渴，还能让你喝出苗条身材来！近日在亚太食品科技创新论坛上的一项研究结果表明，绿茶中大量的的儿茶素成分对脂肪代谢，尤其是降低内脏脂肪的含量有明显的功效，每杯绿茶的热量仅有四卡路里，是夏季 的消暑饮品。

　　中国的绿茶名扬中外，是美国总统夫人米歇尔夏季的必备饮料，值得注意的是，绿茶燃脂的 时间是清晨、水的 温度在六十摄氏度，因此建议大家像米歇尔一样把绿茶列入你的早餐食谱。早餐怎么吃减肥？薏米茨实水是中国传统的夏季饮料，颇受香港、新加坡人和马来人的喜爱。它的作用不仅能滋阴、润肤，而且还具有很好的燃脂瘦身效果，尤其是能减少下肢脂肪沉淀，属低热量食品，尤其适合现代爱美女性一族饮用。

　　黄豆的营养价值不菲，豆浆也一样，豆浆不仅营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆中的蛋白质、异黄酮等成分还会不断刺激你体内脂肪细胞的燃烧；加速脂肪的分解。其次，豆浆中丰富的矿物质钙也是促进脂肪燃烧的催化剂。所以，喝豆浆至少会将你体内的脂肪燃烧速度提高到二倍。不过要尽量喝温热豆浆，不喝冰豆浆。同时喝豆浆 不要加糖，以免影响脂肪燃脂功效。减肥用豆浆代替牛奶可以吗，其实都是错误的，它们有各自的营养价值，各喝一点都是没有错的。

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