保护眼睛是大家都关注的一件事情，健康饮食很关键。经常对着电脑从事文字或者设计工作的人员，要注意饮食上进行调节，有些对眼睛有害的食物要尽量少吃。云南省健康专家称，甜食过量损害眼。大部分人只知道，常吃甜食容易增加体重，有时候还会损害眼睛。

　　甜味食品在人身体代谢的时候会产生维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，专家建议：患了近视眼的人士，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、*瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。

　　蒜能杀菌，但是吃多了对身体也不好，大蒜是很好的蔬菜，对不少疾病都有一定的预防作用。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良后果，故民间有“大蒜有百益而独害目”之说。因此，患有眼疾的朋友在治疗期间注意到这一点更为重要，否则将会对身体带来不良影响。

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