有些我们平时在平常不过的食物有时候也需要小心，鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……还有水果，看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。家庭主妇一定要注意，防止饮食搭配不当带来的危害。葱菇鸡块：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。麻辣四季豆(大蒜+大葱)：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱)：豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量 ，这两样食品搭配起来就不太合适了。

　　我们平时的家常小菜小葱拌豆腐就应该少吃，当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的 结合形成白色沉淀物 钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。 钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含 的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分 后再用，则可防止生成 钙。香蕉酸奶(香蕉+酸奶)：酸牛奶能降低胆固醇，这种吃法也是不太健康的。

　　有些人喜欢在早上空腹喝牛奶，其实空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强， 菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱)：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋)：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用，所以这些小事项我们平时应该稍加注意。

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