日常注意你身体的保健区可以预防疾病，人体的保健区主要有以下部位， 是腋窝，腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，减少疾病的发生，所以专家建议平时应该多做一下“腋窝运动”。

　　随着大家对足疗知识的了解，我们知道足上有很多穴位，和多条经络。科学家认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，经常按摩这些穴位可以起到健身益寿的效果。

　　有些人并不知道其实前胸也是人体的一个保健区，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；除了对疾病有一定的防治外，它还起到对延缓衰老的作用，经常运动你的美容养颜品也可省了。

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