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冷热不均影响身体的健康度 | |||||||||
【2010/7/28】 | |||||||||
许多人在大汗淋漓的时候立刻用空调吹,这时呼吸道受刺激易发生痉挛,引起咳嗽、流涕、发烧。而且,从炎热的户外走到冷气大开的室内,因为出汗时汗孔、毛细血管都处于张开状态,突然遇冷时急剧收缩,很容易感冒、中暑。反之,长时间待在空调房里,毛孔处于收缩状态,突然来到闷热的房间或户外,毛孔不能及时打开,也容易生病,这些小细节如果把握好了,我们的身体会格外健康。 我们从一个高温的环境下进入到空调房间中,最好将空调先调到较高的温度而后逐渐调低,让身体慢慢适应,空调温度最好跟外面温度相差别超过5℃-6℃。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时要进入空调房先换掉湿衣、擦干汗水。不要贪图一时痛快而站在空调风口。使用空调时,出门前半个小时就应关闭空调并开窗通风,以适应室内外温度变化,让身体温度不要出现过度的变化。
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