生活中，许多朋友在无聊时都会喜欢晒晒太阳。人们都听说，太阳光当中含有紫外线，会给人们带来皮肤癌的风险。爱美的妇女更是担心皮肤老化，即便是冬天，也要抹上厚厚的防晒霜。然而，最近的大量研究证实，在适度的太阳光下活动，有利于预防多种癌症，包括结肠癌和乳腺癌，甚至还能减少帕金森病的风险！所以说，经常晒太阳对身体是有益处的。

　　众所周知，维生素D对人体的重要性。如果维生素D缺乏，则会引起钙吸收障碍和骨矿化障碍，不仅导致儿童生长延缓和佝偻病，还会导致成年人骨质软化症，并使骨质疏松症更加恶化。丹麦的一项研究证明，大多数经常为肌肉痛所苦的丹麦妇女都存在严重的维生素D缺乏。及时补充维生素D还是很有必要的。

　　但是，许多朋友并没有发现，维生素D的不足不仅仅会影响到骨骼，还可能会增加癌症的风险。研究发现，人体的许多组织和器官当中都存在维生素D受体。维生素D的活性形式可以有效地抑制细胞增殖，诱导细胞成熟，对于B和T淋巴细胞的免疫调节活性也具有重要意义。女性朋友们，不要经常使用防晒霜。

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