如今注重养生的人越来越多了，但是真正懂得如何正确养生的人却还是少数，比如说泡温泉，如果你喜欢，那这些误区你就不能不知道。

　　首先在时间上就需要我们特别注意。泡的时间不宜超过半小时，尤其是糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人以及老人， 选择水温在34-37℃左右的温泉，每次时间 别超过15分钟。否则由于泡温泉时心跳加快，血压升高，心脏负荷加重，可能会对身体健康不利。其次，露天温泉浪漫但不如室内温泉健康安全。一方面，身体泡在热汤里，头部也因为体温升高而毛孔打开，冷风吹来，极易受寒。另一方面，泡完之后身体发热往往不注意保暖，从露天汤池走到室内更衣必然有段距离，冬天寒邪凶猛，很多人就是这时埋下疾病祸根。还有些人，泡完之后觉得浑身发热，就穿着泳衣到处逛，或坐在岸上聊天，冷风吹来浑然不觉，等到感觉凉时已经寒气入侵，很容易感冒，而且心脏在这种冷热交替刺激下也要承受更大的压力。因此不要贪图一时的畅快而忘了长久的健康。

　　除了这些还有几点需要注意。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤， 泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。泡后不要马上按摩，需注意保暖，要拭干全身，然后在脸上和全身涂抹乳霜锁住水分。这样才能真正起到养生又美容的功效。

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