现在人们一天的生活中，多数时间呆在屋子里边的，所以室内的空气质量直接人们的身体健康状况。

　　据相关专家的介绍了解到，家庭室内空气污染主要包括两大类：一类是气体污染物。如厨房煮饭炒菜产生的一氧化碳、氮氧化物及强致癌物。室内装饰材料、化妆品、新家具等散发出的有毒有害物质，主要有 、苯、醚酯类， 、 腈等挥发性有机物等。人本身也是空气污染源之一，有关数据显示，每人每天呼出约500升 化碳气体，人的皮肤散发的 等有机物则多达271种。据测定，居室内一支香烟的污染比马路上一辆汽车的污染对人体的危害还要大，所以改善室内的空气质量很关键。

　　室内空气污染的主要来源是微生物污染物。如细菌、病毒、花粉和尘螨等。室内潮湿的地方，容易滋生真菌，造成微生物污染室内空气。真菌在大量繁殖的过程中，还会散发出令人讨厌的特殊臭气。这些生物污染可以引起房屋使用者的过敏性疾病及呼吸道疾病等健康损害。因此，可以说“家庭环保”的重点就是要消灭这些污染来源，这样不仅对家庭成员的健康提供了保证，同时也会减少对外部环境的污染，消灭室内的污染来源有很重要的意义。

　　相关的专家在此为大家介绍一些可有效的改善室内空气质量的常见的小方法，以供大家学习参考。

　　就从装修房子说起吧！建议大家在装修房屋的时候，要选择带有环保标志的绿色装饰材料。您可以向中国建筑装饰协会等单位咨询这方面的详细情况，也可以请室内监测中心的人员来检测室内的空气质量。选择好材料对室内空气质量的影响非常重要。

　　在厨房做饭的时候，就得充分发挥抽油烟机的功能。无论是炒菜还是烧水，只要打开灶具，就应把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户打开，这样有利于空气流通，消除污染物。马桶冲水时放下盖子，平时不用时尽量不要打开。水箱中 使用固体缓释消毒剂，并选用安全有效的空气消毒产品来净化空气。此外，在打扫卫生时，有条件的 使用吸尘器，或者用拖把和湿抹布。如用扫帚，动作要轻，不要把灰尘扬起加重空气污染。尽量不使用地毯、“鸡毛掸子”。使用空调的家庭， 能启用一台换气机。其中换热器效率较高者为佳，有的换热效率可达70%左右，所排出的冷风可以有效地将从室外抽入的热新风冷却，使室内空气保持新鲜。另一种有效的办法是使用空气净化器。这些方法都可有效的改善室内的空气质量。

　　除了上面提到的方法外，最最有效的方法就是经常保持室内空气流通。

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