秋季是个非常的干燥的季节，这样的天气很容易产生口腔溃疡等上火症状，相关教授提出了一个好方法，每天吃五六个板栗，可以缓解上火症状。

　　随着十一黄金周过后，空气湿度小，风力大，人体汗液蒸发加快，皮肤易干燥，人体一部分水溶性维生素，如B族维生素、维生素C等也会随汗液蒸发，口舌生疮是最容易发生的事情了。俗话说，“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。”这时候的板栗很新鲜，富含维生素、核黄素等，对防治口腔溃疡，有很不错的效果，大家不妨试试看。

　　板栗的果实含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。由于板栗含淀粉较多，吃太多易引起消化不良，每天五六个就行了。相关教授建议， 在两餐之间把板栗当零食吃，或是入饭入菜吃也可以。在干燥易上火的秋季吃是不错的选择哦！

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