乳房是女性的一大特征之一，女性乳房衰老从三十五岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化，应在二十岁后越早越好。防止胸部下垂、外扩等现象的出现，可以实施八大措施，原则是越不借助外物、越天然越好。完美的胸部是从锁骨中央的凹点到两边乳房的 ，以及从两边乳房的 到肚脐点，距离相同，呈现正三角形。若整三角形变成了等腰三角形，则表示胸部下垂了，女性朋友们可以用这样的方法来检查自己的胸是否下垂了。

　　内衣是每个女性不能缺少的东西，正确穿上内衣后，两边肩带的长度从肩膀 点开始算起应该等长，否则胸部就有一高一低的问题。除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯并长期坚持下来。发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况而发生变化，所以我们平时的饮食习惯也需要一定的注意。

　　作为女性来说，对自己的身体应该有一个充分的了解，应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过十八小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围，并按摩一下腋下淋巴结，这都是很好的保养方法。

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