一个人的一生不可能事事都如意，若把诸多不如意都憋在肚子里，时间一长，恐怕就会生出病来。老年病专家经过长期的观察指出：“长期处于忧郁状态，会引起过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，它除了降低机体的抵抗力外，还会加速产生单胺氧化酶，加快人体衰老进程，造成麻木、沮丧、疲倦。”这就进一步说明忧郁无异于一个隐形杀手。那么，我们应该消除这隐形杀手呢？

　　在此，相关的医学专家建议大家，首先要忘记过去。人到了老年要学会自我解脱，对过去的事情做到不耿耿于怀，不纠缠不休。只有达到了忘我境地，才能达到心净，而心净则是养生长寿的重要诀窍之一。其次要知足长乐。这是释放、治愈忧郁的一剂良药。世上的道路万千条，因此，不论在什么样的岗位上，只要不左顾右盼，不瞻前顾后，更不搞“五子登科”，而是脚踏实地地走好自己的每一步，就一定会怡然自乐。生活中你是这样做的吗？

　　还有一点应该注意的是，要广交朋友，俗话说：人生得一知己足矣。这是过去的话，现在应把它改为：广交朋友才欢愉。人老了最怕孤独，个人独处时虽然也可以搞点感情转移，于无人处喊上几嗓子，唱上一段子，以消除胸中郁闷。但此法远不如广交朋友，闲时可以坐在一起甩几把牌，搓几圈麻将，下几盘棋；烦闷时则可聚到一块侃侃电视节目。聊一聊生活趣闻；高兴时则可一起高歌同乐，手舞足蹈。如此这般，你就会摆脱孤单的困扰。

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