患者性别：男

　　患者年龄：36岁

　　患者籍贯：安徽

　　全部症状：朋友小张，前段时间被诊断出了白癜风，一直都很焦虑，而且还很神经兮兮的，我整天跟他在一起，也怪害怕的，医生说了，现在的他这个状况很不利于康复，希望专家们提供减轻压力的方法。

　　发病持续时间及原因：前段时间，病因不详。

　　治疗情况：未治疗。

　　咨询内容：关于白癜风患者怎样减轻压力的介绍。

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风是一种色素脱失性皮肤疾病，很影响患者的形象，而使白癜风患者心理受影响，继而形成很大的心理压。怎样减轻压力，使白癜风患者轻松过日子。那么，关于白癜风患者怎样减轻自己的心理压力，专家给大家提出了以下几点建议，希望对白癜风患者的疾病治疗有所帮助。

　　首先，患者必须注意自己的睡眠习惯。白癜风患者需要给身体留出满意的时间休憩。还需要吃一些保健食品，订一个健身方案并坚持下去，保证每天睡7-8小时。

　　其次，合理安排自己的工作和生活。把工作和日子分隔。工作和日子也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时分，白癜风患者可以留出70%的时间给工作，剩下30%的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。假如工作不太忙时， 给日子留下40%-50%的时间。倘若能做到这样，说明工作和日子大致平衡。

　　当然，良好的心态对疾病的治疗是有帮助的。需要给自个的心灵放个假。其实工作再忙，也要抽出时间与外界触摸，哪怕和家人兄弟聊聊天。或许出去逛逛，一个人出去游览，通过一些办法可以有用减轻心理压力。专家指出，白癜风要注重自我心态调理，减轻心理压力，避免精神要素加快病况开展。据有关材料显现，患白癜风的少儿要比成年人更容易操控病况，这都是与心思要素有关的。

　　这是专家的具体介绍：白癜风患者可以倾诉苦衷，发泄愤懑，或悲痛地哭一场，这些方法能释放心理压力。开展兴趣爱好。经过健身、文娱、学习和作业来处理愁闷，搬运注意力。遇事保险对待。日子中呈现各种烦恼和不愉快是正常的，要供认其发作的合理性，然后镇定的想办法妥善处理。正视实际。很多人的烦恼是希望值过高而形成的，一旦这些希望没能完成，烦恼也就随之而来。因而，正确的面对实际，不要一味顽固追求，要学会能屈能伸，这些对病况操控以及医治，都起到十分重要的效果。

　　目前，白癜风已经被大家认为是难治疗的一种皮肤疾病。专家表示：白癜风虽然难治疗，但是，是可以治好的，需要患者的积极配合和坚持治疗。同时，希望患者在治疗的过程中，做好护理措施，早日告别白癜风疾病。

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