梨是朋友们身边的常见水果之一。什么叫梨形身材?所谓梨形身材就是指上身瘦，臀部和腿部很胖，你也是这样的身材么，是否也很头疼?下面先对自己做个全面的分析：遗传因素导致我是梨形身材的mm,上身很瘦根本没有要瘦手臂瘦后背的苦恼，而大腿与pp上的肉肉沉积多年得来的，大腿一直都是粗粗的，pp圆圆的。是否另你在众美女面前抬不起头呢？

　　在我们的日常工作和生活中，最近1、2年整天坐少运动，让这2部分的肉肉更疯长，苦于冬天买不到靴子，夏天穿不了短裙热裤。饮食方面，我爱吃菜和水果，很少吃暴(节食期间例外，求瘦心切，晚上不吃饭，让我看到食物就像看到毒品，看见就馋，整天徘徊在吃与不吃之间的心理挣扎，压力更大，体重反复无常)，所以得出一个结论：我的肉肉是运动不足导致的，解铃还须系铃人，必须靠增加运动来解决。这样我才能早点摆脱梨形身材。

　　从一篇健康杂志中了解到：早晚运动用了100天的时间摸索，只是在晚上运动，未见成效，于是增加运动的次数，早上也运动。但也苦于早上无法早起，又或者早上很赶，假如跑完步全身是汗，又得洗澡出门。 折中了，运动是一定要的，就做个少占时间少出汗的有氧健身操。相信不出几日，梨形身材就该像你道别了。

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