肥胖和饮食习惯也有一定的联系。肥胖人大多食欲良好，吃东西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼就咽下，不能成为食糜而敷贴于胃壁，所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿。建议吃饭过快的朋友们要改改这个习惯了。

　　为什么吃饭过快会引发肥胖呢？由于咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进。此外，由于过快进食后血糖浓度升高，等到大脑食欲中枢输出停食信号时，往往已经吃了过多的食物，同时，同时餐前喝汤对进食过多导致的肥胖也有帮助。

　　在这个以瘦为美的年代里，许多女性采取“饥饿减肥法”，企图通过少吃甚至不吃早餐的方法来达到减肥的目的，结果却事与愿违，甚至适得其反，希望想减肥的朋友们， 不要选择这种方法。

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