在我们日常生活中，不少人膝部出现糙黑的现象，中医认为，这是由于维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗。食疗办法：富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，让你长时间拥有嫩白皮肤。

　　在这快节奏生活的今天，许多上班族经常工作到深夜 点，早晨8点又要赶紧上班，那么，黑眼圈就会呈现出来。如果你是其中一员的话，一起来学习一下摆脱黑眼圈的食疗方法。

　　将马蹄与莲藕切碎打汁，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟十分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果 ，这样可以降低黑眼圈出现的几率。

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